Kettlebell-Workshop am 23.10. in OS-Lüstringen

Hocheffektives Ganzkörpertraining

Geheimwaffe für Deine Fitness: Bei diesem funktionellen Training kommen statt "großer" Geräte kugelförmige Hanteln zum Einsatz. Diese Trainingsform stärkt nicht nur die Kraft, sondern verbessert auch Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch die schwingenden Bewegungen werden ganze Muskelketten angesprochen und der Körper als Einheit trainiert. Die mehrgelenkigen Übungen stärken insbesondere die Stabilisationsmuskeln, wodurch die funktionelle Kraft verbessert wird, die man im Alltag und Sport wirklich benötigt.

Anmeldung nötig mit untenstehendem Formular. 25€ für BSC-Mitglieder und 50€ für Gäste. Das Seminar ist unabhängig von Trainingszustand und Alter geeignet für alle gesunden Personen, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Mehr Infos gibt es auch unter 0541 388021 oder per Mail an bsc@bahama-sports.de.

Wo?

Bahama-Sports Lüstringen
Siemensstraße 9-11
49086 Osnabrück

Wann?

Sonntag, 23.10.2022
12:30 - max. 16:30 Uhr

Wer?

Melanie Kühtmann, Fitnesstrainerin, 4XF Functional Training Instructor