Du möchtest etwas für Deine mentale Gesundheit tun, weißt aber nicht wie Du starten sollst? Jeden ersten Dienstag im Monat findet eine Kurzeinheit zum Kennenlernen statt, in der Du alle Basics erlernst. Im Anschluss kannst Du direkt in den regulären Kurs gehen und das Neuerlernte anwenden.

Warum Meditation? Für mehr Energie und innere Ruhe. Unseren eigenen Umgang mit Stress können wir selbst beeinflussen und lernen, regulativ auf ihn einzuwirken. Mit der richtigen Atemtechnik bringen wir in Minutenschnelle Fokus und Ruhe in den Alltag.