Gemeinsam zum Ziel
Bei uns findest Du vielfältige Kurse in kleinen Gruppen mit hochqualifizierten Trainern, um Dein persönliches sportliches Ziel noch schneller zu erreichen. Unser Kursangebot ist nicht statisch, sondern passt sich den Wünschen unserer Mitglieder immer dynamisch an. Wir bieten Dir Individualität und Motivation pur. Finde auch Du Deinen Lieblingskurs!
Übersicht Kurse
Kurse für Deine Fitness
Du brauchst Energie, mehr Ausdauer und möchtest Deine Fitness optimieren? Diese Kurse bieten Dir Power und Abwechslung.
Kurse für Dein Körpergefühl
Du möchtest Deinen Körper in Form bringen ohne komplizierte Bewegungen? Diese Kurse bieten Dir ein ganzheitliches und effektives Training.
Kurse für Deine Entspannung
Du bevorzugst ein Training in ruhiger Atmosphäre, um den Alltagsstress hinter Dir zu lassen? Diese Kurse bieten Entspannung für Körper und Geist.
Kurse für Deine Gesundheit
Du hast eine Reha-Verordnung oder möchtest frühzeitig vorbeugen? Diese Kurse bieten Dir gezieltes Training für den Rücken und stärken den Körper.
Welcher Kurs soll es sein?
OS-Lüstringen
OS-Nahne
OL-Nadorst
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Power Yoga 07:30 - 08:15 E | A | V | ||||||
08:00 | Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E | A | ||
09:00 | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A TRX 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A |
10:00 | Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E | A | Medical Yoga 10:00 - 11:00 A | K | Z | Bauch Kompakt 10:30 - 11:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E | A | |||
11:00 | Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E | A | ||||||
16:00 | Medical Yoga 16:30 - 17:30 A | K | Z | Medical Yoga 16:30 - 17:30 A | K | Z | |||||
17:00 | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Power Yoga 17:30 - 18:15 A | V | Power Yoga 17:30 - 18:15 E | A | V | ||
18:00 | Power Yoga 18:30 - 19:15 E | A | V Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A | Power Yoga 18:30 - 19:15 E | A | V | Yin/Faszien-Yoga 18:30 - 19:00 A | V Outdoor Fitness 18:00 - 19:30 A | O | Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A Yoga - Starter und Refresher 18:45 - 19:45 A | | |||
19:00 | Bauch Kompakt 19:30 - 20:00 A Power Yoga 19:30 - 20:30 A | V | Power Yoga 19:45 - 20:45 A | V | |||||
20:00 | Power Yoga 20:30 - 21:30 E | A | V |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Reha - Wirbelsäule 08:15 - 09:00 E | A | ||||||
| 09:00 | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A | Body Art 09:30 - 10:15 E | A | Mobility 09:30 - 10:15 E | V | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A | Power Yoga 09:30 - 10:30 E | A | V | |
| 10:00 | Lift 10:15 - 11:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:15 - 11:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:00 - 10:45 E | A Free Athletics 10:30 - 11:15 E | A | Lift 10:45 - 11:30 E | A | |||
| 11:00 | Boxzirkel 11:30 - 12:15 E | A | ||||||
| 13:00 | Zumba 13:00 - 13:45 E | A | ||||||
| 16:00 | Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E | A | Dance Kids 16:30 - 17:15 A Free Athletics 16:30 - 17:!5 E | A | Body Art 16:30 - 17:15 E | A | ||
| 17:00 | Power Yoga 17:30 - 18:15 A | V | Biking 17:30 - 18:15 A Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Zumba Basic 17:30 - 18:15 A | Lift 17:30 - 18:!5 A | Pilates 17:30 - 18:!5 E | A | ||
| 18:00 | Biking 18:15 - 19:00 A Zumba 18:30 - 19:15 A | Mobility 18:30 - 19:15 A | Power Yoga 18:30 - 19:15 A | V | Biking 18:00 - 18:45 A Body Work 18:30 - 19:15 A | Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 E | A Mobility 18:30 - 19:15 E | A | ||
| 19:00 | Free Athletics 19:30 - 20:15 A | Lift 19:30 - 20:15 A | Yoga - Starter und Refresher 19:30 - 20:30 A | K | Reha - Wirbelsäule 19:30 - 20:15 A |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Pilates 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | ||||
| 10:00 | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | Pilates 10:30 - 11:15 E | A | Wirbelsäulen Hockergymnastik 10:30 - 11:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | Yobility 10:30 - 11:30 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | |
| 11:00 | Wirbelsäulen Hockergymnastik 11:30 - 12:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E | A | |||
| 12:00 | Cross Training 12:30 - 14:00 E | A | ||||||
| 14:00 | Stretch Kompakt 14:15 - 14:45 E | A | ||||||
| 16:00 | Power Yoga 16:30 - 17:30 E | A | V | ||||||
| 17:00 | Yoga - Starter und Refresher 17:00 - 18:00 A | K Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A | Power Yoga 17:00 - 18:00 E | A | V | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Bauch Kompakt 17:45 - 18:15 A | Tabata 17:30 - 18:15 E | A | ||
| 18:00 | TRX 18:15 - 19:00 A Pilates 18:15 - 19:00 E | A | Lift 18:15 - 19:15 A Bauch Kompakt 18:30 - 19:00 A | O | Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A TRX 18:00 - 19:15 A | Lift 18:30 - 19:30 A Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A | Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A | ||
| 19:00 | Reha - Wirbelsäule 19:15 - 20:00 A | Free Athletics 19:00 - 19:45 A | O Reha - Wirbelsäule 19:15 - 20:00 A | Outdoor Fitness 19:15 - 20:00 A Zumba 19:30 - 20:30 A | Power Yoga 19:45 - 20:45 A | V | Meditation 19:30 - 20:30 E | A | V | ||
| 20:00 | Reha - Wirbelsäule 20:15 - 20:45 E | A Zumba 20:15 - 21:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 20:15 - 21:00 E | A | Mobility 20:15 - 21:00 E | A |