Gemeinsam zum Ziel
Bei uns findest Du vielfältige Kurse in kleinen Gruppen mit hochqualifizierten Trainern, um Dein persönliches sportliches Ziel noch schneller zu erreichen. Unser Kursangebot ist nicht statisch, sondern passt sich den Wünschen unserer Mitglieder immer dynamisch an. Wir bieten Dir Individualität und Motivation pur. Finde auch Du Deinen Lieblingskurs!
Übersicht Kurse
Kurse für Deine Fitness
Du brauchst Energie, mehr Ausdauer und möchtest Deine Fitness optimieren? Diese Kurse bieten Dir Power und Abwechslung.
Kurse für Dein Körpergefühl
Du möchtest Deinen Körper in Form bringen ohne komplizierte Bewegungen? Kurse wie Zumba, TRX oder andere bieten Dir ein ganzheitliches und effektives Training.
Kurse für Deine Entspannung
Du bevorzugst ein Training in ruhiger Atmosphäre, um den Alltagsstress hinter Dir zu lassen? Kurse wie Yoga und andere bieten Entspannung für Körper und Geist.
Kurse für Deine Gesundheit
Du hast eine Reha-Verordnung oder möchtest frühzeitig vorbeugen? Diese Kurse bieten Dir gezieltes Training für den Rücken und stärken den Körper.
Welcher Kurs soll es sein?
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | Reha - Wirbelsäule 08:30 - 09:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 08:30 - 09:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 08:30 - 09:15 E | A | Power Yoga 08:15 - 09:15 E | A | V | |||
09:00 | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Mobility 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | |
10:00 | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | Bauch Kompakt 10:30 - 11:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | ||||
11:00 | Reha - Wirbelsäule 11:30 - 12:15 E | A | ||||||
16:00 | Mobility 16:30 - 17:15 E | A | ||||||
17:00 | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Power Yoga 17:30 - 18:30 A | V | |||
18:00 | Power Yoga 18:30 - 19:30 A | V | Power Yoga 18:30 - 19:30 A | V | Yoga - Starter und Refresher 18:45 - 19:45 A | G | ||||
19:00 | Power Yoga 19:30 - 20:30 A | V | Power Yoga 19:30 - 20:30 A | V |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Reha - Wirbelsäule 9:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:15 - 10:00 E | A | Mobility 9:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | |||
| 10:00 | Lift 10:15 - 11:00 E | A | Power Yoga 10:15 - 11:15 E | A | V Lift 10:45 - 11:30 E | A | |||||
| 11:00 | Free-Athletics 11:00 - 11:45 E | A | Lift 11:45 - 12:30 E | A | |||||
| 12:00 | Boxzirkel 12:00 - 12:45 E | A | ||||||
| 13:00 | Zumba 13:00 - 13:45 E | A | ||||||
| 15:00 | Dance Kids 15:30 - 16:15 E | A | ||||||
| 16:00 | Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 16:30 - 17:15 E | A | Lift 16:30 - 17:15 E | A | Step 16:30 - 17:15 E | A | |||
| 17:00 | Pilates 17:30 - 18:30 A | Mobility 17:30 - 18:15 A Biking 17:30 - 18:15 A | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Body Art 17:30 - 18:15 A | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 E | A | ||
| 18:00 | Strong Nation 18:30 - 19:15 A Biking 18:30 - 19:15 A | Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A | Power Yoga 18:30 - 19:30 A | V TRX 18:30 - 19:15 A | Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A Biking 18:30 - 19:15 A | Pilates 18:30 - 19:15 E | A | ||
| 19:00 | Free-Athletics 19:30 - 20:15 A | Lift 19:30 - 20:15 A | Yoga - Starter und Refresher 19:30 - 20:30 A | G | Zumba 19:30 - 20:15 A |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | Pilates 09:30 - 10:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 09:30 - 10:15 E | A | ||||
| 10:00 | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | Pilates 10:30 - 11:15 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | Mobility 10:30 - 11:30 E | A | Reha - Wirbelsäule 10:30 - 11:15 E | A | ||
| 11:00 | Wirbelsäulen Hockergymnastik 11:30 - 12:15 E | A | ||||||
| 12:00 | Cross Training 12:30 - 14:00 E | A | ||||||
| 14:00 | Mobility 14:00 - 14:30 E | A | ||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | Krav Maga Selbstverteidigung 16:00 - 17:00 E | A | ||||||
| 17:00 | Pilates 17:00 - 18:00 A | Power Yoga 17:00 - 18:00 A | V | Reha - Wirbelsäule 17:30 - 18:15 A | Bauch Kompakt 18:00 - 18:30 A | Reha - Wirbelsäule 17:00 - 17:45 E | A | ||
| 18:00 | Yoga - Starter und Refresher 18:00 - 19:00 A | G Cardio Abs 18:00 - 19:00 A | Boxzirkel 18:00 - 19:00 A | Reha - Wirbelsäule 18:30 - 19:15 A Step Aerobic 18:30 - 19:30 A | Lift 18:30 - 19:30 A | Pilates 18:00 - 19:00 E | A HIIT 18:00 - 18:45 E | A | ||
| 19:00 | Reha - Wirbelsäule 19:15 - 20:00 A TRX 19:15 - 20:00 A | Lift 19:00 - 20:00 A | Yoga Flow 19:30 - 20:30 E | A | Boxzirkel 19:30 - 20:30 A | Meditation 19:00 - 20:00 E | A | ||
| 20:00 | Zumba 20:00 - 21:00 E | A | Reha - Wirbelsäule 20:15 - 21:00 E | A |
A: Anmeldung erforderlich
E: liegt in der Eco-Zeit (Mo-Do bis 17 Uhr und ab 20 Uhr, Fr-So ganztägig)
G: geschlossener Kurs
V: Voraussetzung: Einsteigerkurs absolviert