Gesundheit

Du bist Gesundheit

Viel besser als mit den fünf Säulen von Sebastian Kneipp lässt sich unser Gesundheitsverständnis nicht beschreiben: Bewegung, Balance, Ernährung, Wasser und Natur.

Wir sorgen für die richtige Mischung. Denn wir werden zwar immer älter, doch bleiben wir nicht automatisch auch länger gesund, fit und leistungsfähig. Dies wiederum stellt jeden von uns vor die Herausforderung, rechtzeitig die Weichen so zu stellen, dass wir möglichst lange – besonders im hohen Alter – noch gesund sind und bleiben.

Bodengymnastik
Sport am Gerät mit Trainer

Präventionssport

ist wichtig und richtet sich an Menschen, die

  • keine oder nur geringe gesundheitliche Beschwerden haben
  • sich nach längerer Sportpause wieder regelmäßig bewegen wollen
  • bereits gesundheitliche Risiken aufweisen und diesen entgegenwirken möchten

Reha-Sport

Der Gesundheitssport soll die Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und Belastbarkeit verbessern. Wer im Alltag z.B. durch Rückenschmerzen beeinträchtigt ist, findet im Rahmen einer langfristigen, von Krankenkassen geförderten Maßnahme, dem sog. Reha-Sport, Hilfe zur Selbsthilfe. Der Kurs umfasst zumeist 50 Termine und wird nach § 64, Abs. 1, Nr. 3, SGB IX, vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse unterstützt! Reha-Sport kann von jedem Arzt verordnet werden! Zur Kursübersicht geht es hier.

Übrigens: Seit vielen Jahren trainieren über 80% unserer Reha-Patienten im Anschluss an die Verordnung im Rahmen ihrer Mitgliedschaft weiter.

Spannungsübung am Boden mit Trainerin
Personal Trainer mit Trainierender

Personaltraining

Vertrauen zu Trainern und Therapeuten, die ihren Beruf lieben und sich ständig weiterentwickeln, sind Basis für Deinen Trainingserfolg an den Kraftgeräten. Eine ausführliche Anamnese/Befundung, eine Bedarfsanalyse und qualitätsgesicherte Einzeltermine sind für uns in allen Trainingsterminen selbstverständlich.

Unser Vita-Check umfasst einen Fitness-Test, eine Körperfettmessung, ein 3-Kanal-EKG und eine individuelle Trainingsplanerstellung. Eine quartalsweise Überprüfung ist für uns selbstverständlich und im Beitrag enthalten, zusätzlicher Bedarf kann über eine individuell abgestimmte Trainingssteuerung abgedeckt werden.

Tipp: Gemeinsam trainieren macht Freude – bring gerne jemanden mit! Beim Sport und bei uns im Bistro sind schon viele Freundschaften entstanden.

Kraftgruppe

Du bist Fitness

Krafttraining macht von Innen und Außen stark. Um Muskeln aufzubauen und fit zu werden gibt es viele Wege. Wir zeigen Dir, worauf es dabei ankommt.

Spannungstraining

Du bist Körpergefühl

Ausdauertraining hilft beim Abnehmen und steigert die Kondition. Wir zeigen Dir, wie das Zusammenspiel von Training, Ernährung und Einstellung klappt.

Frauen machen Yoga

Du bist Entspannung

Bei uns findest Du Ausgleich und die Balance, die Du suchst. Mit ausgesuchten Kursen und Wellness machen wir Dir den Tapetenwechsel leicht.

Vereinbare jetzt Dein
Probetraining!



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